[...] mistrzowskiego przez 4Scorpiona. A będzie to pewnie miało związek właśnie z poszerzaniem się obszarów pustynnych a co za tym idzie rosnącej populacji wielbłądów w związku z czym wielkie korporacje medyczne z Afganistanu wyhodują szczep bakterii, który z początku tak jak jej świńska odmiana miały działać tylko na jeden gatunek, sądząc że [...]
a co do spadków znalazłem jakiś stary artykuł an forum że straszne spadki są zaraz po skończeniu kuracji, jak zmniejszyć spadki i czym się odblokowywać ?
Jesli to co piszesz jest zgodne z tym co on gada... to czym predzej daj sobie spokój z tym gościem Po krótce: Uczy "prawdziwego Shaolin'u"? Yhm, pewnie... Wushu to termin na chinskie sztuki walki ogolnie, choc uzywa sie go najczesciej na okreslenie nowego, "reżimowego" kung-fu, akceptowanego przez chinskie wladze. Sklada sie [...]
[...] mięśnie brzucha, poczytać opis wykonywania ćwiczenia , pooglądać filmy Co do pytania autora Spokojnie może zrobić np 5 serii i tak jeśli przykładowo Twój ciężar roboczy wynosi 60kg możesz po ogólnej rozgrzewce zrobić tak: 10 x 20kg 10 x 30kg 10 x 40kg 10 x 50kg 10 x 60kg spokojne wejście na ciężar roboczy przy czym 3 pierwsze to rozgrzewka
[...] i te cholerne biodra. Oczywiście jakieś jeszcze poprawki w reszcie też trzeba zrobić, ale nie jest źle. Szacuję tak pi razy oko że jest koło 12% BF w tej chwili, przy czym większość pozostałości to partie uparte. Czyli głównie tłuszcz podskórny układający się wokół nerek, wątroby i pęcherza. Generalnie można powoli zaczynać podsumowanie [...]
[...] zadowolony ze swojej wagi marze o 130+ Dieta bardziej jak dla strongmanow bilka 54 wegli do 12g tluszcz w dni bez insuliny bedzie sporo co do kg jakie targam to nie mam sie czym chwalic ale tak naprawde nie zabralem sie nigdy do naprawde mocnego treningu na sile dzis na silowni robilem nogi 160kg seria kilka przysiadow nie wiem co moglo by [...]
marchewa11 Tak, najlepiej sie znasz i jesli zaczynaja wypadac wlosy to na pewno genetyka. BlackCamel Calkiem mozliwe, ze to brak witamin. Sprobuj, a przekonasz sie. Ja niestety w genach mam zapisane zakola i nic nie poradze na to (faszerowanie sie propecia odpada, bo po co mam miec problem z czym innym).
Nie byłem na tym forum w ogóle przez ostatnie pół roku. Nie interesuje sie odżywianiem, po prostu chce schudnąć i tyle :) Nabywam tyle wiedzy ile mi trzeba i już :P Co jeszcze zmienić poza tym chlebem? mowiles ze kilka bledow jest? Czym mozna zastapic wegle w ogole? Raczej jest mieso bez przerwy bez sensu, z reszta nawet nie mam na tyle kasy [...]
[...] zdaniem 14-16serii;) Ale wiadomo- nie każdemu. Wracając do meritum- zakwasy. Jak napisał Ci Cygaret- dokup ewnet. cosik na lepszą regenerację, śpij tyle ile należy po treningach( i w ogóle) nie pij;) wiadomo czego itd. SKORO są jakieś postępy, nie ma cofania w wynikach czy to masy mięśniowej czy siły to nie ma się czym prawdopodobnie martwić;)
Zajedziesz mięśnie z takim planem. Za dużo serii ćwiczeń i powtórzeń. Lepiej mało powtórzeń z bardzo dużym ciężarem po 3-4 serie przy czym ostatnia 1 powtórzenie
po siłowni się nasila wsypka bo wysypka lubi pot i wtedy się nasila. lepiej idz do lekarza on da najlepsza diagnozę czym sie zaraziłeś lub na co to jest alergia
Wiele osób już od pierwszych tygodni rzuca się na maksymalne ciężary. Szczególnie często jest to widoczne w wyciskaniu leżąc. Nie są wyjątkami sytuacje, gdy ćwiczący każdego tygodnia wchodzą ‘na rekord’, większość serii wykonują do upadku mięśniowego (a nawet dalej – powtórzenia wymuszone) – stosując przy [...]
[...] Oba kata dość dobrze oddają naturę Goju-Ryu, którego nazwa oznacza dosłownie "Styl Twardo-Miękki". Pokrywa się to poniekąd z tym o czym pisał Dacheng, odnośnie twardości i miękkości w kung fu i sposobu prowadzenia treningów. W tym Karate raczej z początku uczy się kime i mocnych uderzeń, a dopiero potem [...]
Ja bije zawsze po barkach i niekiedy robie pozniej lekki trening barkow i jest elegancko wiec nie wiem w czym problem. A rosnac, rosne wiec ja chyba jakis poyebany jestem
[...] jesli tego brakuje w Twojej diecie to smialo !! taurynom tauryna ma sporo zastosowan jest stosunkowo tania dlatego nie dziwie sie ze o niej pomyslales - prosze doczytaj w czym m.in. moze pomoc tauryna na stronie Slawka - www.slawomirambroziak.pl i kreatynom mono kreatyna mono to chyba najlepiej opisany suplement jest bardzo dobrym podstawowym [...]
[...] i lepiej wie jakie kiedys byly metoby. oczywiscie aeroby sa lepsze ale brzuszki rozwijaja miesnie brzucha sproboj zrobic przysiad ze 170kg albo ciag ze 200kg to zrozumiesz o czym mowie takie metody byly technika sie zmienia co nie znaczy ze ma nie robic brzuszkow pozdrawiam i pokaz co potrafisz np zakladajac dziennik wrzuc fotki a potem pogadamy. [...]
w atlasie sfd mogłeś to wyczytać, a ten już ma swoje lata Dodaj fotki klaty przodem, pleców tyłem (szerokość) i nogów co najmniej Będę śledził Apeluję do kultury użytkowników, aby nie spamowali. Ty skl też nie prowokuj dyskusji o nie wiadomo czym, po prostu olewaj mało istotne sprawy. Powodzenia
pytanie tylko.....po cholere dajesz oczy maksymalnie w bok xD ? A tak na poważnie, nie ma sie czym martwić, to taki sam objaw przeziębienia jak gorączka, bóle mięśni itp ;) Ale ciekawsza jest grypa bo jak sie szybko wstaje z łóżka to takie fajne zaciemnienie i utrata równowagi jest :D reszta rzeczy nieciekawa niestety :P ale to tak przy [...]
Trening jest dobry ponieważ robili mi go ludzie z silowni dobrej(oni tak samo robia i sa dobrze zbudowani) Slyszalem o interwałach wiem czym sie roznia, takie bieganie co ja robie wiecej spala tluszczu niz interwaly. Biegam z kolegami po osiedlu.
Granathar - czyli wycinka a potem jadziem z koksem %-)
